Eine Infrarotsauna benötigt keinen Wärmeofen. Die Hitze wird durch Heizstrahler erzeugt, welche Infrarotstrahlen abgeben. Dadurch reduziert sich die Umgebungstemperatur in der Sauna. Dies bedeutet jedoch nicht, dass eine niedrigere Wärmewirkung erzielt wird. Der Körper des Anwenders wird mehr von Innen erwärmt. Die oberen Blutschichten nehmen die Hitze auf und transportieren sie durch den Körper. Das Prinzip ist vergleichbar mit dem warmen Sonnenlicht.

Infrarotsauna Test – Dem Testsieger auf den Fersen!

In unserem Infrarotsauna Test haben wir einen Testsieger ermittelt. Dieser zeichnet sich durch ein schickes Design, durch wohlige Wärme und nette Features aus. Die Rede ist von der Infrarotkabine „Teneriffa“ der Marke Perfect-Spa. Aus Zedernholz gefertigt und mit stabilem Alurahmen versehen, wird diese Sauna zum Schmuckstück des Raumes. Eine Zeitsteuerung, ein Radio, hochwertige Sitze, Vollspektrumsstrahler und die Anwendung ohne Vorheizen sprechen für das Produkt.

Vorteile einer Infrarotsauna gegenüber der traditionellen Sauna!

Es gibt unterschiedliche Arten der Sauna. Die klassische Variante, wo die Luft über einen Ofen (elektrisch oder mit Holz) betrieben wird, ist am bekanntesten. Die Infrarotsauna funktioniert über Strahler. Dieser Aspekt offenbart bei näherer Betrachtung einige Vorteile.

Aspekt/Vorteil	Infrarotsauna	Klassische Sauna
Wirkung	Die Wärme der Infrarotsauna dringt in die obere Blutschicht ein und verteilt sich als Tiefenwärme im Körper.	Erst nach Erwärmung der Luft wird auch die Haut von außen erwärmt.
Temperatur	30 bis 60 Grad Celsius – der niedrigere Temperaturbereich hat nichts mit der Wärmewirkung zu tun, macht den Aufenthalt aber angenehmer.	80 bis 115 Grad Celsius – die größere Hitze ist insbesondere für Personen mit Herz- oder Kreislaufschwäche eine Belastung.
Zeit zum Vorheizen	Bei der Infrarotsauna spielt die Umgebungstemperatur beim Vorheizen eine Rolle. Nach einer Viertelstunde sollte sie einsatzbereit sein.	Die herkömmliche Sauna benötigt durchaus zwischen 40 und 90 Minuten, bis sie genutzt werden kann.
Aufenthaltsdauer	Die Infrarotsauna wird ca. 30 Minuten betreten. Sie kann bei Bedarf täglich genutzt werden.	Hier sollte der Aufenthalt ungefähr 2 Stunden betragen. Dafür sollte nur 2 – 3 Mal wöchentlich sauniert werden.
Schweißbildung	Bei der Infrarotsauna wird für gewöhnlich mehr geschwitzt. Mit der Flüssigkeit scheiden auch Gifte, Fette und Cholesterin aus.	Wegen der Hitze in der Umluft ist die Schweißbildung begrenzt.
Größe	Die Infrarotsauna kann bereits als Kabine in einer Größe von zweimal einem Meter erworben werden.	Klassische Saunas sind für gewöhnlich mindestens doppelt so groß.
Stromkosten	Durch die geringere Zeit des Vorheizens, fallen die Energiekosten gering aus. Teilweise wird für eine Anwendung nur ein zweistelliger Cent-Betrag aufgewendet.	Die gewöhnliche Saune benötigt mehr Zeit zum Vorheizen und stellt damit die größere Belastung für die Abrechnung dar.

Neben den hier genannten Unterschieden, welche durch die IR-Strahlung ausgemacht werden, gibt es auch therapeutische und medizinische Vorteile, die nachfolgend aufgeführt werden.

• Schweißbildung und Reinigungsprozess des Organismus von Innen (Entschlackung)
• Behandlung von Muskelverspannungen und Gelenksschmerzen
• Positiver Effekt auf Hautverunreinigungen, die Verdauung und das Wohlbefinden
• Eignet sich als Unterstützung zur Gewichtsreduktion, regt den Stoffwechsel an
• Die Blutzirkulation und Sauerstoffaufnahme wird verbessert
• Die Infrarotsauna verbessert indirekt die Qualität des Schlafes
• Entzündungen können zurückgehen
• Probleme mit dem Blutdruck werden reguliert
• Erkältung und Schnupfen kann behandelt oder im Entstehen gehindert werden

Eine Infrarotsauna ist jedoch kein therapeutisches Allheilmittel. Im Zweifelsfall sollte vor der Benutzung der Arzt konsultiert werden.

• Top: Bei der Flüssigkeitsausscheidung in der Infrarotsauna werden auch zu 20 Prozent Fette und Giftstoffe abtransportiert!

Infrarotsauna vs. Infrarotkabine

Eine Infrarotkabine oder Wärmekabine unterscheidet sich eigentlich nicht von einer Infrarotsauna. Die Begriffe werden teilweise sogar synonym verwendet. Die Wärmekabine wird meistens als solche bezeichnet, wenn die Größe nicht mit dem Maßstab einer Sauna übereinstimmt.

Hier auf Infrarotheizung-Ratgeber ziehen wir eine klare Linie. Ein Raum für ein bis zwei Personen wird als Infrarotkabine bezeichnet und alles was an Größe darüber hinausgeht, wird als Infrarotsauna bezeichnet.

Es gibt bereits einige Studien zur Infrarotstrahlung, die nachfolgend in Kürze beschrieben werden sollen:

A) Medizinischer Bericht „Infrarote Strahlungswärme“

Neben den vielfältigen Vorteilen der IR-Strahlung wird insbesondere auf das Abnehmen eingegangen. Ein Kalorienverbrauch von bis zu 2.400 bei 40 Minuten Infrarotwärme können erwartet werden. Dies übersteigt Sportarten wie Schwimmen, Rudern und Joggen bei weiten. Auch auf die Schönheit wird explizit eingegangen. Wichtig ist jedoch die positive Auswirkung auf Krebs-Patienten, indem die Vermehrung von Viren und Bakterien beschränkt wird. Auch bei Aids kann Infrarotwärme, zum Aufbauen von Widerständen, genutzt werden.

• Zum Medizinischen Bericht

B) The Use of Far Infrared Heat to Produce Cardiovascular Conditioning

1. Flickstein beschreibt in seinem umfassenden Bericht, wie sich die Infrarotsauna auf Herz und Kreislauf positiv auswirken. Er bezieht sich dabei auch auf eine japanische und eine chinesische Studie. Drogen, Blut, Schmerzen und andere Beeinträchtigungen werden ebenfalls beleuchtet.

• Zur Ausarbeitung von M.Flickstein

C) Sweat your way to healthier heart – and a better sex life – in four weeks or less

Der Titel sagt eigentlich Alles. Jonathan V. Wright geht auf die Infrarot-Sauna ein und analysiert diese auf die positiven Auswirkungen auf das Herz und das Sexualleben. Er stellt hierbei schon nach vier Wochen oder weniger einen positiven Effekt fest.

• Zum Artikel von Jonathan V. Wright

D) Adapted From The Ultimate Solution of Disease

In diesem Artikel geht Sherry A. Rogers M.D. auf den positiven Gesundheitseffekt der Infrarotsauna ein. Es wird beschrieben, wie die Schadstoffe des Körpers, durch regelmäßige Anwendung, ausgefiltert werden.

• Zum Artikel von Sherry A. Rogers M.D.

E) Detoxification Through the Skin

In dieser Ausarbeitung wird ausführlich und auch bildlich dargestellt, wie die Entgiftung durch die Haut vorangetrieben werden kann. Ein ausführlicher Abschnitt beschäftigt sich hierbei auch mit der Infrarotsauna.

• Zur Ausarbeitung von Mark Sircus Ac.

Diese Vorteile treffen natürlich auf die Infrarotsaunas und Infrarotkabinen gleichermaßen zu. Grund genug den eigenen ausführlichen Bericht zu den Wärmekabinen nochmals zu erwähnen.

Wichtige Informationen bezüglich der Infrarotsauna

Einige Aspekte der Infrarotsauna können für besondere Personengruppen interessant sein. Diese werden nachfolgend vorgestellt.

• Personen, die einen Herzschrittmacher tragen, sind bei der Benutzung einer Infrarotsauna nicht gefährdet. Zur Sicherheit sollte dies jedoch von einem Arzt bestätigt werden.
• Die Infrarotsauna ist textilfrei zu betreten, damit die IR-Strahlung den ganzen Körper erreicht.
• Die Temperatur sollte anfangs niedriger geregelt sein. Auch die Benutzung ist zu Beginn in größeren Intervallen zu wählen. Später kann die Sauna durchaus einmal täglich bei der Wohlfühltemperatur genutzt werden.
• Die Schweißbildung bei der Infrarotsauna ist oftmals zunächst geringer als bei der herkömmlichen Sauna. Der Organismus muss sich zunächst anpassen. Dies ist kein Grund den Thermostat künstlich hochzustellen.
• Da der Körper während der Anwendung Wasser verliert ist es ratsam vorher und hinterher ein Glas Wasser zu trinken.
• Die Sauna mit Infrarotwärme kann in jedem Alter benutzt werden. Kinder sollten jedoch in der Lage sein ihre Wünsche zu äußern. Zudem dürfen sie nicht unbeaufsichtigt bleiben.
• Ist Infrarot sicher? Diese Frage wird häufiger gestellt. Infrarotstrahlen werden bei Neugeborenen eingesetzt, sie kommen in der Sportmedizin zum Einsatz, bei therapeutischen Zwecken und auch im Hotelgewerbe. Zudem wurden die Heilkräfte der Infrarotstrahlen in den 80ern schon von der NASA bewiesen. Die Infrarotsauna ist sicher!
• Schwangere Frauen müssen die Nutzung einer Infrarotsauna zuvor mit ihrem Arzt abstimmen.
• Für gewöhnlich sind keine baulichen Maßnahmen im Haushalt notwendig, um eine Infrarotsauna aufstellen zu können. Lediglich der notwendige Platz muss vorhanden sein.
• Sportler profitieren im besonderen Maße, da die Durchblutung erhöht, die Sauerstoffsättigung gesteigert und die Bronchien erweitert werden.

Die Infrarotsauna ist auf dem Vormarsch und kann sogar die Winterdepression vertreiben. Beruhigende Farben und die positive Wirkung von Sonnenstrahlen heben das Gemüt.

Marken-Checkup – Welche Hersteller bieten Infrarotsaunas an?

Abschließend sind die wichtigsten Marken und Hersteller von Infrarotsaunen in unserem Infrarotsauna Test zu betrachten.

Home Deluxe Skyline L Saunakabine

Hersteller/Marke	Beschreibung	Infrarotsauna/Vorzeigeprodukt
Trade-Line-Partner	Mehrere größere Saunen stehen zur Entspannung bereit.	Infrarotkabine/Wärmekabine/Sauna-Eck für 4 Personen
Juskys	Juskys hat hauptsächlich Infrarotkabinen im Angebot. Eine Sauna für 4 Personen wird nachfolgen vorgestellt.	Infrarotkabine Malmö Flächenstrahler & Hemlockholz
Perfect-spa	Perfect-Spa hat eine Infrarot-Sauna im Angebot, die sogar 5 Personen Platz bietet.	Infrarotkabine „La Gomera“ Infrarot Sauna für bis zu 5 Personen
Sanotechnik	Eine Kabine für 4 Personen wird von Sanotechnik geboten.	Sanotechnik Infrarotkabine Safir für 3 Personen
Tylö	Tylö bietet eine vom Aussehen her etwas andere Infrarotkabine.	Tylö Infrarotkabine Prime+ 1814 von Weigand Wellness
Fonteyn	Eine kleine Auswahl erlesener Infrarotsaunen. Das nachfolgende Produkt ist preislich zudem ein Highlight.	Lars 4 Topline 3 Personen Infrarotkabine & Infrarotsauna / 2000 Watt
Sentiotec	Die folgend vorgestellte Infrarotsauna ist mit drei Bänken ausgestattet.	Alaska Corner Infrarot-sauna 206x206x204cm
Sonic Spa Miami	Ein großes Sortiment an Saunen und Kabinen. Das nachfolgend aufgeführte Produkt kommt mit deutschem Handbuch.	Infrarotkabine | Infrarot | Wärmekabine | Infrarotsauna | Sauna 210 x 140 I Red Zeder Holz
Well Solutions	Drei Personen finden in unserer Mustersauna bequem Platz.	Element Sauna Kabine Panorama All in mit Infrarot
Zanier	Mit Karbon Flächenstrahler, Farblichteinheit, Luftionisator und einer Wellenlänge von 1 – 20 µm, finden bis zu 4 Menschen Raum.	Infrarotkabine Theraline 4

Auch im Angebot sind Infrarotsaunen oftmals nicht günstig. Wer lieber etwas preiswerter fährt, der sollte sich den Infrarotkabinen Test anschauen. Der Unterschied auf Infrarotheizung-Ratgeber besteht ausschließlich in der Personenzahl. Eine Infrarotkabine wird bis zu 2 Personen definiert und eine Infrarotsauna ab 3 Personen und größer.